Юрий Бомбела — Анаболик ревю скачать

Юрий Бомбела - Анаболик ревю скачать

Тем кто принимает анаболические стероиды просто необходимо прочитать эту книгу. Юрий Бомбела подробно рассказал о…

Разгибание ног в тренажере сидя

разгибание ног в тренажере сидя

Разгибание ног в тренажере сидя является изолированным упражнением, нагрузка в этом упражнении акцентировано загружает квадрицепс (внешнюю поверхность бедра).

Это упражнение активно используется атлетами ещё…

Правильное питание для набора мышечной массы

правильное питание для набора мышечной массы

Речь в данной статье пойдёт об особенностях правильного питания в период набора массы. Как организовать правильное питание для набора мышечной массы? Тут будут даны общие рекомендации по планированию питания для наиболее качественного…

Приседания со штангой на плечах

приседания со штангой на плечах

Приседания со штангой на плечах — это основа для наращивания мышечного массива не только нижней части тела, но и всего тела в целом. Присед относится к базовым упражнениям, так как…

Штроссен Рэндалл — Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель

суперприседания

Обычная простенькая программа поможет вам набрать до 15кг мышц, в эту программу входит такое базовое упражнение, как…