Дневник тренировок

дневник тренировок

Дневник тренировок – это неотъемлемая часть тренировочного процесса. Будь ты новичок или соревнующийся спортсмен, в твоей спортивной сумке обязательно…

Как расширить грудную клетку

как расширить грудную клетку

В этой статье будет рассмотрен наиболее эффективный метод расширения грудной клетки. Как расширить грудную клетку? Увеличения грудной клетки можно добиться…

Метки:

Энергообеспечение мышц

энергообеспечение мышц

Сегодня мы поговорим про энергообеспечение мышечной деятельности. Как вы знаете для работы любых систем нашего организма необходима…

Метки:

Жим ногами в тренажере

zhim-nogami-v-trenazhere (2)

Жим ногами в тренажере является базовым упражнением (многосуставным). Жим ногами хорошо прорабатывает ноги, только надо технически…

Фредерик Хэтфилд — Всестороннее руководство по развитию силы

Фредерик Хэтфилд - Всестороннее руководство по развитию силы

Фредерик Хэтфилд хороший специалист в силовом троеборье (пауэрлифтинг). Несмотря на то, что книга написана для…