Анатомия мышц ног

анатомия мышц ног

Ноги – одна из самых массивных групп мышц, поэтому их обязательно нужно тренировать. Давайте разберем…

Метки:

Анатомия мышц рук

anatomiya-myshc-ruk

Прежде чем приступить к тренировке своих рук, хорошо бы узнать их анатомию. Чтобы научится правильно качать свои руки, нужно…

Метки:

Креатин — для чего он нужен? Как принимать креатин?

как принимать креатин

В этой статьи мы поговорим о спортивном питании. Рассмотрим такую эффективную добавку, как креатин. Ниже будут представлены…

Периодизация в бодибилдинге (занимаемся по циклам)

периодизация в бодибилдинге

Периодизация в бодибилдинге. В этой статье мы поговорим о методах периодизации нагрузки для максимальных…

Метки:

Как накачать руки? Качаем бицепс и трицепс

как накачать руки

Сегодня мы с вами будем говорить о том, как накачать руки. Здесь будут даны общие рекомендации по построению…