Прогрессия нагрузки

progressiya-nagruzki

Привет, читателям этого блога. Сегодня речь пойдет о такой важной штуке, без которой в принципе не получится набирать и показывать…

Метки:

Мышечное чувство в бодибилдинге

мышечное чувство в бодибилдинге

В этой статье речь будет идти о важности мышечного чувства при работе с железом. Этот момент нельзя недооценивать, поскольку хорошая…

Лучшие упражнения со штангой

лучшие упражнения со штангой

В данной публикации будет идти речь о лучших упражнениях, которые выполняются с использованием такого оборудования в тренажёрном зале, как штанга. Упражнения будут выбраны именно…

Периодизация в бодибилдинге (занимаемся по циклам)

периодизация в бодибилдинге

Периодизация в бодибилдинге. В этой статье мы поговорим о методах периодизации нагрузки для максимальных…

Метки:

Как накачать руки? Качаем бицепс и трицепс

как накачать руки

Сегодня мы с вами будем говорить о том, как накачать руки. Здесь будут даны общие рекомендации по построению…